Aide au métabolisme de l’énergie et à maintenir une bonne santé osseuse et musculaire.
Le magnésium participe à l’action de plus de 300 enzymes dans le corps humain. Il est ainsi essentiel au bon fonctionnement de nos cellules et de nos tissus. Les carences en magnésium sont fréquentes et difficiles à déceler parce qu’elles requièrent des évaluations avancées pour contourner le fait que les niveaux sanguins tendent à être stables même en cas de carence. Les sources alimentaires sont principalement les noix, les produits de la mer et les grains entiers.
